Recetas fáciles: albóndigas con espaguetti

enero 14, 2019

Te presentamos una receta saludable que además de ser de las preferidas de los pequeños, tienen todo lo necesario para nutrirlos de forma deliciosa. Es el platillo perfecto si estas buscando recetas para niños para incluir en el menú de la semana.

La mezcla perfecta entre la carne y la pasta

Las albóndigas con espaguetti es un platillo que hemos visto algunas veces en la televisión o el cine, es un clásico de la cocina italoamericana y no por nada, ya que es uno de los preferidos de personas en todo el mundo gracias a la rica combinación de carne y pasta. Además de ser una de las recetas económicas, tiene un buen aporte de nutrientes, empezando por la carne molida, que es la proteína del platillo.

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Beneficios del jitomate y la cebolla

Otro ingrediente que aporta muchos beneficios a la salud de toda tu familia es el tomate rojo, o jitomate. Cuenta con una buena cantidad de fibra, tiene pocas calorías y mucha agua. Tiene vitaminas A, C y E, que funcionan como antioxidantes y ayudan a fortalecer el sistema inmune, evitando las enfermedades en los miembros de la familia. Otra característica del jitomate o tomate rojo es su alta fuente de potasio, que entre sus ventajas ayuda a reducir los calambres que el cuerpo podría sentir si le faltara el potasio.

Una receta que puede gustarte: Fettuccine con salsa cremosa de chaya y espinaca.

También podemos hablar de la cebolla que además de dar muy buen sabor a nuestros alimentos, cuenta con muchísimos beneficios para la salud como el de ser antiinflamatorio, reduce la presión arterial, mejora la digestión y el sueño, entre muchísimos otros. Disfrute de esta deliciosa receta junto a toda tu familia y mantengan un plan de alimentación balanceada y deliciosa. Te invitamos a descargar GRATIS nuestro recetario, con ideas para preparar recetas fáciles y saludables.